姿勢

スタッフの西野です。 良い姿勢が健康と仕事にもたらす影響について今回は私なりの考えをまとめてみました。 『カラダを大切しながら仕事をする』、これは私が大事にしていることの１つです。 本日は姿勢と健康・仕事について考えてい

姿勢とパフォーマンスについては、多くの情報が出ています。仕事にも繋がる姿勢の改善に関する研修やセミナーは多数存在します。 今回は健康経営と姿勢について、知識と実践の観点から考えてみたいと思います。   人間の姿

先日ある方から、昨年わずか半年で100万部を突破し大ベストセラーとなったストレッチ本に興味をお持ちになりストレッチについて聞かれたことがあります。 「本当に体って柔らかくなるの？ストレッチってやっぱりいいのかな？」 この

先日、ＮＨＫのガッテンという番組で、 腰痛に対しての特集を放送しているのを拝見しました。   腰やお腹周りは良く体の「要」として例えられます。 昔から「腹を冷やすな」とか、「丹田に力を入れろ」とか、お腹や腰回り

最近、スマートフォンを使用する時間や、デスクワークが多いと感じています。 ふと気づくと、 肩が凝ったりしている感覚を覚えます。 皆さんこんな経験はないでしょうか？   首の柔軟性 首の骨は7つの頚椎という骨の連