歩行と健康について
スタッフの西野です。 皆さんは1日どのくらい歩いていますか? 以前に普段仕事をしている時にどれくらい歩いているか興味があったので、万歩計を使用して調べてみました。一週間ほどやってみましたが、平均で4000~5000歩ほど
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スタッフの西野です。 皆さんは1日どのくらい歩いていますか? 以前に普段仕事をしている時にどれくらい歩いているか興味があったので、万歩計を使用して調べてみました。一週間ほどやってみましたが、平均で4000~5000歩ほど
スタッフの西野です。 先日、弊社でスタッフの健康チェックを「ビジネスゲーム:健康チェックカード‐心技体-」を使用して実施されました。 入職して初めて実施しましたが、とても楽しく、さらにチームビルディングが深まったと弊社の
以前の記事、健康経営と食生活(食べ方)では、食事の食べ方の順番が血糖コントロールに影響し、食べ方を工夫することで仕事効率が良くなることを紹介しました。 今回は、食生活と脂質異常症(以前は高脂血症と呼ばれてい
最近、健康やダイエットに関して食事の食べる順番がテレビをはじめとするメディアで取り上げられ話題になっています。 今回は、健康経営と食生活に関して考えてみたいと思います。 食べる順番の意味 野菜から食べるとい