健康チェックカードー心・技・体ー 行動

【健康チェックカードー心技体ー】

~~~行動~~~

 

あなたは、この1ヶ月の間・・・

 

職場の上司・同僚・部下

家族

友人

 

に対して、「感謝の気持ち」「ありがとう」という感謝の気持ちを伝えていますか??

 

 

ある研究によると、相手に対して、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えると、幸福感が増加して、抑うつが減少するという効果が確認されたそうです。その効果は1ヶ月間持続して、6ヶ月で以前の状態に戻ったそうです。

 

 

「ありがとう」と伝えるのは当たり前。その当たり前をすることにより、自分も相手も幸せで、健康になることができるかも!

 

 

あなたは、この当たり前の行動ができているでしょうか?

 

 

「感謝の行動」を数値化し、効果的な習慣を手に入れて、良好な人間関係や健康な身体になりましょう!


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