【健康チェックカードー心技体ー】
～～～行動～～～
あなたは、この１ヶ月の間・・・
職場の上司・同僚・部下
家族
友人
に対して、「感謝の気持ち」「ありがとう」という感謝の気持ちを伝えていますか？？
ある研究によると、相手に対して、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えると、幸福感が増加して、抑うつが減少するという効果が確認されたそうです。その効果は１ヶ月間持続して、６ヶ月で以前の状態に戻ったそうです。
「ありがとう」と伝えるのは当たり前。その当たり前をすることにより、自分も相手も幸せで、健康になることができるかも！
あなたは、この当たり前の行動ができているでしょうか？
「感謝の行動」を数値化し、効果的な習慣を手に入れて、良好な人間関係や健康な身体になりましょう！
